Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年12月5日
Ludwig van Beethoven - Klavierkonzert Nr.1 C-Dur🎹(Oliver Schnyder)
おはようございます。☀📻
狭山茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/ncOUAyyiUC
実用車で1時間くらい走った。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年12月6日
上馬のオオゼキで、
りんご3個、
長芋。
ローソンでチョコ菓子。
帰宅して1時間ほどベランダで日光浴と読書。
The Child Finderを83%まで。📗 pic.twitter.com/sqXzx3Chnk
RADIO SWISS
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年12月6日
Radio Swiss - Jazz
Hammer - Hammerklavier Jammer🎹
2007年発売のCDなのに跡形もない。😭
家カフェ。☕
狭山茶(2番茶)。
ハチコーヒーケニアマサイAA。 pic.twitter.com/cAJvYArgzI
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年12月6日
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・オレガノ・あごたし+水+卵+パセリ
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン
田作り
栃尾油揚げ
栄光冨士Hypernova🍶❤️ pic.twitter.com/SRzWPVsdTa
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年12月6日
第2部
コシヒカリ玄米+胚芽押麦
9種具入り味噌汁+ゼラチン
大根糠漬けとしそ梅
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味・佃煮
狭山茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x20000IU・ZMA・Astragalus・L-lysine💊🍚 pic.twitter.com/STq1hgsx0i