朝のフルーツと紅茶・夜の納豆定食3・ミャンマーコーヒー・OKストア

Radio Swiss - Classic
Franz Anton Hoffmeister - Sinfonie G-Dur "La festa della Pace"🎼
おはようございます。☀📻
フォション紅茶モーニング。☕
プロテインスムージー(Heavyweightgainer900・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/JyRIYVw4g1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月2日

実用車でVD補給お買物サイクリング。☀️🚴‍♂️
OKストアで、
ブルーベリー1kg、やっと入手できた。
ゴーヤ2本、カットして冷凍。
かつおふりかけ。ご飯のお供。
卵、今日から。
チョコパウンドケーキ。夜用。
昨日買ったハナマサのパウンドケーキは職場用。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/Jvpm1D0O1e

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月3日

このカナダ産ブルーベリーは、OKに行くたびに品切れになっていたのでがっかりしていた。

思いついてふりかけを久しぶりに買ってみた。ごまと海苔も入っているので良いものだと思う。

パウンドケーキは「もっちり」と書かれていたので米粉が入っているのではと期待したが、普通に小麦粉だったのであてが外れた。

夕方にも近所を小一時間歩いてみたが、一部の薬局でマスクが売られていたのを久しぶりに目撃。

Radio Swiss - Jazz
Roman Arthur Wiedemar - Luz y sombra🎸
フォション紅茶モーニング(2番茶)。
ハナマサミャンマー産アラビカ豆Exotic JADE Blend. pic.twitter.com/Is8V2ZZ3pA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月3日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・長芋・ゴーヤ・牛蒡＋ぬちまーす・胡椒・オレガノ・ブイヨン+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
富士錦純米生原酒仕込50号。🍶😋😍 pic.twitter.com/aj0W5mltla

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月3日

#warriordiet #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
フォション紅茶(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・補中益気湯・ZMA・VC。💊 pic.twitter.com/tIxTk1HiTH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月3日