ラジオスイス・タヒボ紅茶・プロテインフルーツジュース・ランドナー・ケーキバイキング・三丁目のコーヒー屋・安納芋

Radio Swiss - Classic
Giovanni Battista Viotti - Violinkonzert Nr. 22 a-moll🎼
おはようございます。🌤️
タヒボ茶＋紅茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌 pic.twitter.com/OtF4qfolK4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月5日

ランドナーで午前勤務。☀️🚴‍♂️🚐
寒暖差が強烈。
帰りにライフで、
長芋、ラップして冷蔵庫。
ゴーヤ、カットして冷凍庫。
にんじん、朝のジュース用。
40円と50円に値引きされていたバナナ各4本、40円の方が熟している。ラップして冷凍庫。 pic.twitter.com/qymHvbapmB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月6日

午後もランドナーで通勤。☀️🚴‍♂️🚐
帰り際に今日のケーキバイキングで余った多量のケーキ(一口大)をガバガバ食べてしまったので、夕食が心配。🍰
三丁目でモカ。☕
それ町4巻とサンデーのMAO、メジャー。📙 pic.twitter.com/c93pGLf7D6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月6日

今日の夕食。
職場で食べたケーキが効いて空腹感がないので、先日蒸かした安納芋の半分で済ませることにした。🍠
りんご酢お湯割りでAstragalus。💊 pic.twitter.com/PWyCsJatRp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月6日