ラジオスイス・ルイボスティー・フルタイム勤務・三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

RADIO SWISS
Radio Swiss - Classic
おはようございます。☁️
ルイボスティー☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・オレンジ・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌
今日はフルタイム勤務の予定。🚴‍♂️🚐 pic.twitter.com/sNrdxBNChu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月30日

ラジオスイスはポップ・クラシック・ジャズの3チャンネルを聴ける。音楽専門で分野別に細分化されたチャンネルもいろいろあるが、早朝の時間帯はほとんど無音の局ばかり。

1年以上のブランクの後、フルタイムで勤務。🌤️🚴‍♂️🚐
休んだ利用者様の昼食を昼休みに頂いた。🍚
帰りに三丁目のコーヒー屋でアイスコーヒー。☕
医龍を21巻まで読んだ。📙 pic.twitter.com/jOVCg0k2xe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月31日

昼食のメニューは、かき揚げ丼、味噌汁、酢の物、(5×5mm程度の肉片入り)野菜炒めというところで、自炊に比べると圧倒的に具も栄養素も足りないし塩分も過少。介護事業の最大の目的はいわゆる「自立支援」だが、本気で自立支援するには自分のことは自分でやるべきだと思った。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・カリフラワー・長芋+塩胡椒・オレガノ・はまぐりだし+水+納豆・卵。たれからし・醤油。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
くるみ小女子。
喜界島。🍶😋😍 pic.twitter.com/qzLFA36ARc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月31日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
こしひかり+胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・黒ごま・塩。🍚😋😍
パワーツール・りんご酢VC炭酸水。💊 pic.twitter.com/PXRUDJ6xn0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月31日