アイス紅茶・プロテインフルーツジュース・八百重・三和・ビーバートザン・栃尾あぶらげ・今日の自炊

おはようございます。☀️
アイス紅茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・氷・PureWhey・ブルーベリー・キウイ・りんご・バナナ)🍇🥝🍎🍌
FAUCHONというのはフランスの紅茶らしいけど、いつ買ったのかもらったのか不明、冷凍庫の底に眠っていた。🤣 pic.twitter.com/6kKgu4MdxC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月3日

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️😍
猛暑。
八百重で巨大なりんご2個300円とバナナ10本200円。
ビーバートザンで冷茶用のポット。
三和で明日からの栃尾あぶらげ2枚。
久しぶりにツバサに寄ってONさんとお話し。😎 pic.twitter.com/OMzUuf9zU8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月4日

八百重のりんごは大きい上にめずらしく全く傷がない。バナナはちょっと怪しかったので、中身をラップしてジップロックの上冷凍庫。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
栃尾あぶらげを煮付けた。8日分。
今回は、にんにくと唐辛子粉を入れてみた。
この唐辛子粉は色の割に辛くない。😋 pic.twitter.com/EMaaDvKpFT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月4日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
ココナッツ油+(玉ねぎ・ゴーヤ・おくら)+塩胡椒・クミン・白だし+水+納豆・卵。たれからし・醤油。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
いわし大根+唐辛子粉・ごぼう。
日本酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/gZLEkZ5mO8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月4日

台所に立っている時に揺れたので、少し怖かったけど震度2。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
新之助。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・キムチ・黒ごま・塩。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・エビオス。💊 pic.twitter.com/tHmQfvsnlM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月4日