@shin16_dynamo: 第3部。れんとVCりんご酢ドリンク、米粉/ドライフルーツ/こしあん/ピーナツバター/チョコシロップの自家製スイーツ、自家製チョコ1個。かなり満腹。
@shin16_dynamo: 第2部。赤飯がうまくいったので味をしめて黒豆ご飯を作ってみたけどいまいちだった。ご飯も黒豆も味がぼやけている感じ。塩をふりかけてちょうど良い感じの味になるけど、黒豆はご飯とは別に食べた方が正解かも。明日が仕事なのでゼラチン味噌汁、… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 第1部。エリスリトールの卵焼き、関商店の絹生揚げ。ホルモンは残り1日分、ぶりれんこんも1、2日分。パワーツールとZMA。食後にもマカデミアナッツ。ナッツはつまみ始めると止まらないのがやばい。? URL
@shin16_dynamo: 年賀状をポストに投函しに行ったついでに寄ったイオンリカーで缶入りのマカデミアナッツとさとうきびが原料のキンミヤ焼酎を買ってきた。れんとが残り少なくなっていた。白霧島を買おうと思ったけど黒霧島しかなかった。? URL
@shin16_dynamo: @TEAM_LAN 待ちに待っていたBCAA+Gが届いた。ボーナスラウンドで追加したプロテインバーとプロテインケーキ、おまけのジムバッグとハンドスピナー。CAKEBITESは初めてなので楽しみ。まともなプロテインバーも久しぶり。 URL
@shin16_dynamo: 今日届くかもしれないものがあるので早めに買物を済ませた。ハナマサでプロ仕様ジャンボたまご、プロ仕様田舎みそ、プロ仕様黒豆340g、三軒茶屋の信濃屋で生揚げ2丁(もめん)、セブンイレブンでオレンジジュース。今、生揚げの油抜きを終って… URL
@shin16_dynamo: 今日は休日、明日は今年最後の勤務なので、残り2、3日分になっている食材を買いに行こうと思っていたが、4日までの正月休みがあるのでいつもと違うことをやりたくなってきた。1日は友人宅で寿司の予定。
@shin16_dynamo: おはようございます。36.4℃。寒い休日の朝。コーヒー用のお湯を沸かしているところ。 #jwave #zappa813 #ohayomorning
@shin16_dynamo: [twitter]2017年12月27日のツイート URL