一汁三菜・オイルサーディン・さば水煮缶・消えたハチワレ一家・マルクスと大藪春彦

おはようございます。
ラジオスイス／クラシック
ベートーヴェン - ヴァイオリン協奏曲 ニ長調🎼(ヒラリー・ハーン[ヴァイオリン]／デイヴィッド・ジンマン指揮ボルティモア交響楽団)
滇紅紅茶。… pic.twitter.com/JwOHMaDMdq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月27日

実用車で小一時間VD補給。
祐天寺のドトールで一服。
「経済学・哲学草稿」を128ページまで読んだ。… pic.twitter.com/0wFu9sdyRB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月28日

三和でさば水煮缶と練羊羹。
水煮缶だけは原材料が「さば、食塩」のみで、以前よく買っていた味付缶、味噌煮缶にはもれなくアミノ酸等が入っていることに気付いた。
魚は毎日田作りのみだったので、たまにはと思って買ってみたけど、今日の夕食では以前業務スーパーで買ったオイルサーディンが1個だけ残っていたので、それを先に食べた。

Radio Swiss - Jazz
Annetta Zehnder Trio - Anything But Love
アネッタ・ツェンダーは何度か聴いたことがあるらしい。ベーシストで歌手。😀
家カフェ。
滇紅紅茶。95℃。
ハチコーヒーインドネシアベイビーシナール。83℃。
少し湯温が下がってしまったが、甘みが強く出ていて美味しい。😀 pic.twitter.com/pqKucBfEKB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月28日

ベランダで32分日光浴とサンゲージング。
陽射しは良かったけど風があった。
「血の来訪者」読了。
中途半端な結末だと思ってあとがきを読んだら、連載中に警視庁から圧力がかかったらしい。😀… pic.twitter.com/e4C2oIkvwW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月28日

#野草
午後のスギナヨモギ茶+塩。
八味地黄丸。
あと、夜間頻尿に効く手のツボを押す動画を見たのでやってみたい。ただ、夜中に1回程度では夜間頻尿とは言えないらしい。😀 pic.twitter.com/r2zYRYGpaF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月28日

#omad
第1部
冷凍スベリヒユ・スギナ・ヨモギ・いんげん・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(胡麻油・塩胡椒・塩化マグネシウム・オレガノ)。
豚バラ・南瓜・薩摩芋・人参・生姜・大蒜の煮物(神戸アールティカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。… pic.twitter.com/8b0502Qlvv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月28日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗+十六穀米+タイ米(重曹・トレハロース)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・削り節・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと西村農園梅干。
韓国のり・塩・金ごま・スギナふりかけ。
滇紅紅茶。
重曹・梅酢・水・りんご酢・にがり・水素ドリンク。 pic.twitter.com/1qB8TC8Yus

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月28日