一汁三菜・豚バラブロック・シェリュイ・ハイデッカーと吉本隆明

ラジオスイス／クラシック
ビバルディ - 弦楽協奏曲 イ長調🎼(トレヴァー・ピノック指揮イングリッシュ・コンソート)
おはようございます。
役所印。
フルーツプロテイン(ホエイプロテインコンセントレート・塩・VC・重曹・クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/bUZ2uisELJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月14日

実用車で小一時間VD補給。
祐天寺のドトールで一服。
「存在と時間」下巻を312ページまで読んだ。… pic.twitter.com/rW5N2OyFQt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月15日

学芸大の栄屋精肉店で、
豚バラブロック肉905g。
カレンダーをもらった。😀
シェ・リュイで、
焼きチーズカレーパン。
こしあんドーナツ。
食後のおやつ。😀
クリスマス近くなったら、ここのエスパス4号を食べてみたい気がするけど3000円するので悩みそう。😀 pic.twitter.com/Eh5Bt8x02f

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月15日

豚バラブロック905gをカットして、あらしお大さじ2杯、トレハロース大さじ2杯を揉み込んで冷蔵庫。
豚バラ・南瓜・薩摩芋・人参・生姜・大蒜の煮物の準備。

Radio Swiss - Jazz
Othella Dallas - Let The Good Times Roll
オセラ・ダラスはアメリカのダンサー、ジャズ歌手。スイスとパリで活躍し、バーゼルでダンススクールを開いている。やはりスイスと関係があった。😀
家カフェ。
役所印。85℃。
スターバックスベトナムドゥンコノー。85℃。… pic.twitter.com/8NrjJ1nCka

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月15日

#野草
午後のスギナヨモギ茶+塩。
今日も猫一家が顔を見せてくれた。😺😺😺
曇っているのでベランダには出なかった。😩… pic.twitter.com/cXs19GLXro

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月15日

#omad
第1部
乾燥スベリヒユ・スギナ・ヨモギ・牛蒡・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(オリーブ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・カイエンペッパー)。
豚バラ・南瓜・薩摩芋・人参・生姜・大蒜の煮物(神戸アールティカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。… pic.twitter.com/3yarYm1cNF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月15日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋七分搗押麦(重曹・トレハロース)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・削り節・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと西村農園梅干。
韓国のり・塩・金ごま・スギナふりかけ。
役所印。
重曹・梅酢・水・りんご酢・にがり・水素ドリンク。 pic.twitter.com/F9i0dUcyGx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月15日