フルーツプロテイン・大紅袍・モカ・野草茶・一汁三菜・豚バラ薩摩芋人参煮・煮干しで悩んだ・住区センターの芙蓉・ドトール

Radio Swiss - Classic
カール・ライネッケ - ピアノ協奏曲第3番ハ長調Op.144🎹(Klaus Hellwig , アラン・フランシス指揮北西ドイツフィルハーモニー)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆。
大紅袍。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/p5rlNhJbZT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月27日

実用車で小2時間VD3補給。☁🚴‍♂️
いやらしい雲が広がっている。😩
学芸大のドトールで一服。
「唯心論と唯物論」を32ページまで読んだ。📘
カントの純粋理性批判と実践理性批判が出てくるので、昔読んだけど読み返した方がいいかと一瞬考えてしまう。 pic.twitter.com/gASjAZNlDt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月28日

三和で煮干し250gを買った。
いつも買っている業務スーパーの330g入りが多過ぎる気がするので適当なのはないかとオオゼキにも行ってみたが、あまり納得できるものには遭遇しない。
多過ぎると乾煎りで全体に火が通らない。😩 pic.twitter.com/1sl9pugCgB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月28日

買った後で、やはりコスパが最高なのは業務スーパーの煮干しで、多いといっても調理法を工夫して煮汁が全体に行き渡るようにすれば解決するんじゃないかと思った。

#野草
上目黒住区センター前の広場を見たけど、野草的にはいまいち。
フヨウ(芙蓉)が咲いていた。
花言葉：繊細な美、しとやかな恋人。 pic.twitter.com/uVSjm7fajH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月28日

Radio Swiss - Jazz
Breda Jazz Festival Band - Hello Dolly🎼
家カフェ。☕
大紅袍(2番茶)。95℃。
成城石井エチオピアモカ。85℃。 pic.twitter.com/Kc3O4bVkvJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月28日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
豚バラ根菜煮(薩摩芋・人参)。
にんじん732g
さつまいも703g
豚バラブロック638g
生姜、にんにく5個
醤油、みりん、出羽桜、水。
ゼロ活力鍋で加圧10分。
今日からの夕食メニューの一つ。 pic.twitter.com/FzHQ5iHCQp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月28日

この材料なら昨日買ってきた2.2リットルの保存容器に収まると思っていたが当てが外れてしまった。

久しぶりに守屋図書館でCDを借りてきた。
Dave Brubeck - My Favorite Things
Sonny Stitt - Now!
Kenny Drew jr. Trio - Siciliano
Kenny Drew jr. Trio - Autumn pic.twitter.com/hAu7pPfXx6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月28日

#野草
午後のスギナエノコログサメヒシバ茶。☕
きび糖。
松風を煙管で一服。(^。^)y-.。o○ pic.twitter.com/KsYdVXKiY2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月28日

#omad
第1部
椎茸紫蘇スギナエノコログサメヒシバゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種油・ねぎ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・タイム)。
豚バラ薩摩芋人参煮(SBカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
納豆。
田作り。 pic.twitter.com/i5h4De00yI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月28日

第2部までの間に、k3ugのSkypeに参加していたので遅くなってしまった。Skypeを使ったのは初めて。

#omad
第2部
ササニシキ一分搗+雑穀。
青葱・しめじ・平茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
大紅袍(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/y5CPmdujFh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月28日