フルーツプロテイン・静岡茶・スターバックス・栃尾定食6・カナダポーク・1whey

Radio Swiss - Classic
Mozart - Klavierkonzert Nr. 21 in C-Dur KV 467🎹(Christian Zacharias - Orchestre de Chambre de Lausanne)
おはようございます。☁📻
静岡茶。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/AFCApAovri

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月5日

1muscleから1wheyプロテインチョコ味(10lb)が届いた。朝のフルーツプロテイン用。
少し外出してそのままハナマサに行こうと思ったら雨。様子を見ていたら届いた。予定どおり出ていたら行き違いになっていた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/J1oEZ3XSXF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月6日

日通航空からの便なので一度受け取り損ねると郵便局の再配達になってしまう。1wheyのこのパッケージのままだと、夜中に出没するらしいネズミに袋を食いちぎられてしまう。MassGainerの前に飲んでいた1wheyはその被害にあってしまったので、固い容器欲しさにつなぎとしてMassGainerを使っていた。内容的にはマルトデキストリンなどでカロリーを嵩上げしているゲイナーより単なるWPCのホエイプロテインで十分。

Radio Swiss - Jazz
Giulio Granati Trio - Just Awake🎹
家カフェ。☕
静岡茶(2番茶)。
スターバックススプリングシーズンブレンド。
もう一度出ようと思ったらまた雨。😭 pic.twitter.com/UfM0cslDam

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月6日

晴れてくることを期待して実用車でお買物。☁️🌧️🚴‍♂️
ハナマサで、
豚バラブロック(カナダポーク)644+614＝1258g。
プロ仕様カットかぼちゃとスライスピーマンミックス。
デイリーヤマザキで、
バナナ2パック11本。
紅甘夏3個。
大福どら焼き。
デイリーヤマザキから降られた。 pic.twitter.com/d5Ju2TJ1j4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月6日

非常に弱い降りだったのでフード付きのパーカーで出たけど、ハナマサまでとハナマサからデイリーヤマザキまではフードもいらないほど。しかし、デイリーヤマザキを出た直後から本降りっぽい雰囲気になってきたので焦った。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
豚バラブロック肉1258g。
塩・トレハロース・塩糀漬けで冷蔵庫。
たぶん、10日位漬けることになりそう。 pic.twitter.com/otegJ5TK9R

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月6日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・芽キャベツ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
臥龍梅🍶 pic.twitter.com/zfCZGCHN5T

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月6日

今日は、朝とハナマサに行く前と夕方の3回ヤマトの営業所に行った。夕方のヤマトの後にライフに行ってみたものの何も買いたくなるものが見当たらなかった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米＋胚芽もち麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・キムチなめ茸・塩・白ごま。
静岡茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/w8PfnKYmwD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月6日