フルーツプロテイン・静岡茶・コロンビア・納豆定食1・日光浴と読書・VCを飲むタイミング

Radio Swiss - Classic
Claude Debussy - "Clair de lune" aus "Suite bergamasque"🎹(Pierpaola Porqueddu)
おはようございます。☀📻
静岡茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/N2QJ7E1RRP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月2日

Pierpaola PorquedduのピアノによるHaydn, Debussy, Schumann, Chopin, Mozartは2015年発売で新しいのでCDが出ているかと思ったけど、日本、アメリカ、ドイツは全滅で、フランスアマゾンにMP3はあったけどCDはなかった。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月2日

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
ハナマサで、
胚芽押麦。
プロ仕様小粒納豆、今日から4日分。
プロ仕様れんこんスライス。
プロ仕様ピーマンスライスミックス。
マルエツ三軒茶屋店で、
りんご1個。
カット舞茸2パック。 pic.twitter.com/S3XeqZnDkA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月3日

マルエツはカットタイプの舞茸だけを目当てに行ったので、それ以外に少しは買わないとと思ってぐるぐる回ったけど目ぼしいものはなく、りんご1個は苦し紛れ。

買物から帰宅してベランダで30分日光浴と読書。🌤️
雲がけっこうかかっていたので長居できなかった。
AIの魔女は60%。📘

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月3日

Radio Swiss - Jazz
Ann Malcolm - Black Coffee🎙
家カフェ。☕
静岡茶(2番茶)。
ハチコーヒーコロンビアエル・ディピソ。
まさに、ブラックコーヒーを飲みながらブラックコーヒーを聴いた。
このCDもアマゾンにあった。💿 pic.twitter.com/EQJEHWL1XF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月3日

ちょっと変わったジャズボーカルとこの曲のタイトルに釣られてアマゾンで注文してしまった。ラジオスイスは気になる知らない曲が流れるとつい検索してしまう。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・牛蒡・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉・いりこだし+水+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
特別純米新酒吉乃川🍶❤️ pic.twitter.com/uTuc5Ci5iO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月3日

最近、就寝中や朝起きた時に胃痛があったので、原因は塩かVC(iHerbから取り寄せて最近飲み始めたCalfornia Gold Nutrition - Gold C 1000mg - L-アスコルビン酸)じゃないかと思ってVCを飲むタイミングをずらしたら、昨日から胃の不快感が消えた。この調子を維持できるなら、第2部の直前に飲むことにする。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・古来味。
静岡茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚❤️ pic.twitter.com/njwmOxeNHW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月3日