フルーツプロテイン・番茶・ドミニカ・納豆定食3・日光浴

Radio Swiss - Classic
Antonin Dvorak - チェコ組曲 op. 39🎼(Jakub Hrusa -
Prague Philharmonia)
おはようございます。🌧️📻
番茶。☕
フルーツプロテイン(SuperMassGainer・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/XDSmIumtQ1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月5日

Radio Swiss - Jazz
Sunny Side Swingers 2008 - It Don't Mean A Thing🎼
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。
NewCropドミニカ。 pic.twitter.com/D1kXqfGeuS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月6日

陽射しが良くなってきたので、ベランダで30分VD3補給日光浴と読書。☀
けっこう暑かった。
「ウイルスは存在しない」上巻を読み進めている。📘

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月6日

午前勤務は実用車、午後勤務はマウンテンで通勤した。☀️🚴‍♂️🚐
午後はすっかり暑くなった。
帰宅したら、
Ann Malcolm The Crystal Paperweight
が届いていた。
ラジオスイスで聴いたBlack Coffeeで気に入って衝動的に買ってしまった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/06D38P8GVv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月6日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・ターメリック・いりこだし+水+卵+納豆+パセリ。
玉ねぎ大好き人間。❤️
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
山五つや姫🍶 pic.twitter.com/viKT2fPbB4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月6日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
10種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・木耳椎茸昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
番茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/oUTi03Rk4H

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年5月6日