所沢将棋大会・プロテイン定食・Ultrafire 501B

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
もち(上新粉35g)+BCAA+G・AllWhey(40g)・ドライフルーツ。
味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと梅干し。😋😍
パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・ナイアシン・EPA/DHA・亜鉛・Mg・coq10。💊 pic.twitter.com/7uwAZJNYez

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月3日

玄米の用意(朝から水に浸けておく)をしなかったので、久しぶりにもちプロテイン。ココアも入れず、具はドライフルーツのみだけどかなり満腹感がある。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
目玉焼き+納豆・玉ねぎ。
豚もも根菜煮+カレー粉・玉ねぎ・いんげん・油辣椒。
いわし甘露煮+唐辛子粉・ねぎ・大根。
やっと、最高の自炊料理に復帰。😋😍 pic.twitter.com/vKsmGt6dFj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月3日

豚もも根菜煮は21日目、明日で全部消化する予定なので、肉以外の食材を買いに行きたい。

所沢の帰りにライフで衣類1点と、煮物やちょっとした味付けに使うキッコーマンの本つゆとミツカンの白だし。😋😍 pic.twitter.com/ou5XYVVPMg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月3日

2年ぶりに懐中電灯趣味が復活してしまったが、電池もXenon/LEDモジュールも在庫過剰なので、flashlightの皮だけオーダーしてしまった。Ultrafire 501Bhttps://t.co/Sq7gumQpKF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月3日

Li-Ionの18650は少し残っているし、Xenonバルブ、LEDのDrop inもかなりある。501Bはどのモジュールでも使える。互換の502Bもあるが、テールキャップが入れにくい。

今年の正月も、恒例の将棋大会で所沢の友人宅に行ってきた。
去年と同じく実用車で片道3時間。🌤🚴‍♂️😍
写真は多摩湖自転車道の入口付近。
神田川沿いに吉祥寺に出るルートから所沢街道。
将棋は2戦で1勝1敗。ほとんど大貧民をやっていた。夕食は出前の寿司、1年ぶり。😎 pic.twitter.com/98iQI8q7VA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月3日

実用車は重いしスピードが出ないので、スポーツ車に比べるとかなり時間がかかる。今まで盆休みもない仕事で参加できなかったが、今年からは夏にも所沢に行くかもしれない。