今日の夕食とサプリメンテーション

#一食入魂 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。
第2部。
もち麦1割のご飯。
ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとはちみつ梅。
味のり、白ごま、三色豆。
今日も満足な夕定食完了。🍚😋😍 pic.twitter.com/e1o3oDGRFs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年9月20日

#一食入魂 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。
第1部。
TVさば味付缶と玉ねぎの卵とじ+ラード・唐辛子粉。
鶏胸根菜煮+カレー粉・ピーマン・玉ねぎ・蝦米辣椒大王。
栃尾あぶらげ。
味付缶は半分でちょうど良いバランス。😋😍 pic.twitter.com/EqeWazgIg2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年9月20日

昨日と今日は、朝のサプリでパワーツールを摂った。

パワーツールの日はマルチビタミンミネラルとVC炭酸水、VD3、パワーツールを飲まない日はVA、VEにVC炭酸水、VD3、場合によってはVBを追加するが、どうも、単独のビタミンを摂るよりパワーツールにした方が日中の体調が良いように思われる。

まだはっきり分からないので、二つのパターンを比較して様子をみるつもり。