@shin16_dynamo: これから郵便局に行くかもしれないので、食後はVC入りんご酢ドリンクのみ。
@shin16_dynamo: #高脂質でんぷん食 バターカレーガーリックライスとでんぷんの飽和脂肪酸(ココナッツ油大3/MCTオイル大1)煮込みで満腹。今日のでんぷんの総量は690g、さつまいもをいつも他のでんぷんより多く使う。今日のさつまいもは290g。糠漬… URL
@shin16_dynamo: 火曜日は入浴介助もあり、肉体的に消耗する。水曜日は自立に近い利用者が多く、肉体的には楽だが精神的に消耗する。土曜日は肉体的にも精神的にも消耗する。いずれにしても、この仕事に楽な日はない。
@shin16_dynamo: 最近の夕食後の糖質摂取の影響としては、朝の目覚めが糖質なしの時より少し悪い。日中は糖質が完全燃焼している感触がある。
@shin16_dynamo: 今日は実用車で通勤。朝家を出ようとしたら前輪の空気が甘かったので、昨日のこともあるし少し心配になったが、ちゃんと空気が入って帰りも何ともなかったのでひと安心。?
@shin16_dynamo: おはようございます。36.4℃、125/80/72。52.5kg、9.4%。#tokyofm #シンフォニア まだ日の出前。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年09月26日のツイート URL