@shin16_dynamo: シェ・リュイのパンとケーキは1月2日以来。代官山あんぱん(こしあん)は中に白玉が仕込んである。チョコ味の甘食。1月2日にも食べたエスパス(チョコレートケーキ)。かなり満足。 URL
@shin16_dynamo: Geri Allen TrioのTwenty OneからCDのエンコード開始。これは1994年リリース。コンテンポラリージャズというジャンル。学芸大学のオーディオ店で買ったものかも。
@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth アンガス牛ブロック肉275g、ブロッコリーの付け合せ。牛骨スープに卵2個とワカメと葉物野菜少々。良い形の肉は外見どおりの柔らかさで美味しかった。 URL
@shin16_dynamo: 祐天寺の珈琲館で、3/28以来久しぶりのカフェシンフォニーを食べてしまった。それだけでなく、シェ・リュイでパンとケーキを買ってきてしまった。このところセットポイントが51kgで安定しているので壊してみたくなったのかも。? URL
@shin16_dynamo: この涼しさでココナッツ油が固まってきた。湯煎するのも面倒なので、今朝のコーヒーはギーとMCTオイルのみの1杯にしてみた。
@shin16_dynamo: itscomがSTB交換にきた。久しぶりにSTB経由の接続でFMを聴いている。たまには、こっちでしか聴けないFMサルースやFMヨコハマを聞いてみたくなった。
@shin16_dynamo: いつも買物は実用車で行くけど、今日はランドナー。西友に行く前にツバサに寄って小一時間ほど雑談した。いつの間にかホームページが出来ていた。? URL
@shin16_dynamo: 西友でアンガス牛ブロック肉333gと342g。先日間違えて買ったのがあるので、今日は2日分。ハナマサでプロ仕様ジャンボ卵。 URL
@shin16_dynamo: 通勤中にいきなりマッドガード(本所の亀甲)に穴が開いて外れてしまったライトを何とか修理した。一時はいろいろなライトを試していたので、マッドガードのアルミに開けた穴の周囲が金属疲労を起こしていたらしい。今は、bmのLumotec I… URL
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: おはようございます。いつもより1時間遅く起きた日曜日の朝。36.4℃、104/74/72。51.4kg、8.9%。
@shin16_dynamo: [twitter]2017年09月02日のツイート URL