マウンテンで20.27km／ランドナーで15.45km
金曜日は虚しい電車通勤だった。（´・ω・`）
昨日から無性にそばが食べたくなって、久しぶりに上馬朝日屋でかき揚げせいろ。
このところ貧しい食事ばかりだった上に油ものを避けていたので、かき揚げは極上のご馳走だった。
ツバサで一休みさせてもらった後、帰宅する前に不動前。
アースの退会手続を済ませた。
初動負荷トレーニングを併用することによって、筋肉の柔軟性が増し、効かせ方もうまくなるのでボティビルのトレーニングの成果も上がることは間違いないし、自転車にも役立つ面が多いという良いことずくめなのだが、今後のことを考えると2つのジムに会費を払い続けるのは厳しい。
今の問題を片付てから再開しても遅くないと思うし。
いったん帰宅してお色直し。
ランドナーでツバサ。
バーボンでチャンピオンの41号を読みながらバーボンサンドとアイスコーヒー。
ふと思いついて、ランドナーに付けている自作ライト（BSの砲弾型ライトにフラッシュライト用のCREEモジュール）と先日キャリアに取付けたウルトラレーザービーム3の両方にダイナモからの配線を接続してみた。
ツバサからの帰路で、途中までは超強力なダブルショットで快調じゃないかと思いながら走っていたが、五本木あたりで不安定になってきた。
ライトのほうもなかなか思うようにいかない。('A`)ｳﾞｫｪｱ
