レギュラーで通勤。34.8km
四谷三丁目ルートで三番館。
◇時間37分45秒／アベレージ17.24km/h／最高速35.91km/h／距離10.84km
クリエで抹茶ラテ。
今日は、最初から最後までダラダラペース。
自転車通勤初期の頃は、家を出る時はゆっくり走ろうと思っていても、気がつくと必死になっているというパターンが多かった。
自制できるようになったというより倦怠期かも。（´・ω・`）
トレーニングなしでまっすぐ帰宅すれば、せいぜい25km程度だと思うが、仕事で裁判所往復の分が上乗せ。
朝、プロテインの他に大福。
夕方のおやつに最中。
あんこ系の和菓子は悪くないと思う。
フラックスシードオイル（亜麻仁油）が切れたので、中目黒GTプラザのプレッセで1本買ってきた。
