電車通勤と虎ノ門。 昨日も最近の日曜日と同じパターンで引きこもってしまった。■胸・広背・肩スミスマシンインクラインベンチプレス（胸） 50kgx1セット〜55kgx1セット ペックフライマシン（胸） 80lbs.x1セット マシンシーテッドロウ（広背） 120lbs.x2セ…