今日も当然のように電車通勤と御徒町。■広背・下背・僧帽・ローテーターカフ ・プリコーストレッチトレーナー ・バーベルベントロウ（広背） 50〜60kgx各1セット〜70kgx2セット ・デッドリフト（下背） 60〜90〜110kgx各1セット ・バーベルシュラッグ（僧帽…