仕事の都合で電車通勤と御徒町。■広背・僧帽・三角筋後部・ローテーターカフ ・プリコーストレッチトレーナー ・チニング（広背） 5セット ・バーベルベントロウ（広背） 50〜60〜70〜80〜70kgx各1セット ・バーベルシュラッグ（僧帽） 90kgx2セット ・リア…