一汁三菜・ルビリーヌの菓子パン・中町せせらぎ緑地公園のスベリヒユの花とコミカンソウ・セイタカアワダチソウ

ラジオスイス／クラシック
ヨゼフ・スーク - 組曲Op.21「ドゥムカ」🎼(カール＝アンドレアス・コリー)
おはようございます。☀📻
班章。☕
フルーツプロテイン(ホエイプロテインコンセントレート・塩・VC・重曹・クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/PSFwA7PjpY
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月21日

実用車で小2時間VD補給。☁🌧️🚴‍♂️
帰りに思いきり降られた。😩
祐天寺のドトールで一服。
「精神現象学上巻」を447ページまで読んだ。📘… pic.twitter.com/G46VABAliN
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月22日

ル・ビリーヌで、
チョコクリームパン。
夏みかんパイ。
食後のおやつ用。
山木屋で、
平飼い卵。火曜日入荷。
こわれ歌舞伎揚げ。
これも食後のおやつ用。
マイバスケットで、
オクラ。
これも最近お気に入りのネバネバ食品。😀😀
マイバスを出る時激しく降っていて、しばらく雨宿りしていた。😀 pic.twitter.com/h3JBF8TXQF
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月22日

ル・ビリーヌの脇道に入ってすぐの空地にセイタカアワダチソウが大繁殖していた。

風呂が好きな人なら、そのまま洗濯ネットに入れて最高の入浴剤になるし、キク科で食べ方もいろいろある野草。これほど背が高くなっているのは初めて見たので感動した。

#野草
中町せせらぎ緑地公園で黄色い花を咲かせているスベリヒユ発見。😀
この時も降っていたので、ここにあったコミカンソウだけ少し食べた。😀
毎日食べていたドクダミが途切れてしまった。😩 pic.twitter.com/M5aDR8VYNq
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Radio Swiss - Jazz
Andreas Baer Trio Plus One - It's Still There🎹
Voice Meets Piano - Route 66🎙
ルート66もラジオスイスでよくかかる曲の一つ。😀
家カフェ。☕
班章(2番茶)。95℃。
グラーノエクアドルピチンチャ。80℃。… pic.twitter.com/9EhDQ4nnP0
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ベランダで36分日光浴。☁
青空も見えていたが、雷鳴が2回ほど聞こえた。😀
吉本隆明「よせやい。」を少し読んだ。📘… pic.twitter.com/51t13vMwKD
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#野草
午後のスギナドクダミ茶+塩。☕
今日の道草で食べられなかったドクダミとスギナの宥めの香りである。😀😀 pic.twitter.com/1aVNyebd7b
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#omad
第1部
スベリヒユ・スギナ・ドクダミ・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(胡麻油・塩胡椒・塩化マグネシウム・ローズマリー)。
豚バラ・南瓜・薩摩芋・人参・生姜・大蒜の煮物(神戸アールティカレー粉・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。… pic.twitter.com/HIGXN0TNCm
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#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋七分搗押麦(重曹炊飯)。
[じゃが芋・人参・玉ねぎ]・生姜・ゼリエース黒・酒粕入り味噌汁。
大根糠漬けと西村農園梅干。
韓国のり・塩・金ごま・スギナふりかけ。
班章(3番茶)。
重曹・梅酢・水・りんご酢・水素ドリンク。 pic.twitter.com/Ln7O3qYaC9
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