ラジオスイス／クラシック
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月19日
ハイドン - 歌劇「ウィンザー城」序曲🎼(ロイ・グッドマン指揮ザ・ハノーヴァー・バンド)
おはようございます。☀📻
番茶。☕
フルーツプロテイン(ホエイプロテインコンセントレート・塩・VC・重曹・クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/QtbD5NA4cs
実用車で小2時間VD補給。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月20日
池尻のベローチェで一服。
「精神現象学上巻」を404ページまで読んだ。📘… pic.twitter.com/XDIM8DndHo
オオゼキで、8日に1度のお買物。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月20日
玉ねぎ4個。佐賀県産。1個66円。381/399/400/448g。
りんご2個。1個198円。
バナナ4本298円。
メイヤーレモン。398円。
カットぶなしめじ。298円。
せんだい屋で、
大粒納豆。4個260円。
納豆と米は昔の記憶の味で選んでいる。😀 pic.twitter.com/rWh5A696JV
三宿から五本木方面に抜ける道の歩道にスベリヒユの大きな株があった。
このくらいの大きさになると茎も太くかなり美味しい。家には今年収穫したスベリヒユがあるので、ここのは持ち帰らなかった。それでも、一部を取って家の前の土に置いておけば根付くのではないかと後から気がついた。
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月20日
蛇崩川緑道のコミカンソウ、
五本木のトクサ、
祐天寺のドクダミを食べた。
道路沿いだとか、犬の散歩道でおしっこをかけられているかも、ケムトレイルの雨に汚染されているとか言ったら都会の野草は食べ歩きできない。😀😀 pic.twitter.com/dMqzemz5lf
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月20日
Christina Jaccard - Summertime🎙
Stewy von Wattenwyl - Blue In Green🎙
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーエクアドルアンデスマウンテン。85℃。
スターバックスとグラーノの中間位の焙煎。😀😀 pic.twitter.com/3XcmRl3A5X
ベランダで40分日光浴とサンゲージング。☀️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月20日
太陽の横に見えているのは何だろう。😀😀
吉本隆明「よせやい。」を77ページまで読んだ。📘… pic.twitter.com/J6b5E3N9xT
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月20日
午後のスギナイチョウ茶+塩。☕
ケイ素とカルシウムのスギナとDHAを含みブレインケアサプリとして知られるイチョウの葉の美味しい苦味のある宥めの香りである。😀😀 pic.twitter.com/5rFIFGQkMY
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月20日
第1部
スベリヒユ・スギナ・イチョウ・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(オリーブ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・クローブ)。
豚バラ・南瓜・薩摩芋・人参・生姜・大蒜の煮物(神戸アールティカレー粉・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。… pic.twitter.com/hnT0TD1Q78
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月20日
第2部
ササニシキ一分搗＋七分搗押麦(重曹炊飯)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと西村農園梅干。
韓国のり・塩・金ごま・スギナふりかけ。
番茶(3番茶)。
重曹・梅酢・水・りんご酢・水素ドリンク。 pic.twitter.com/JOoKQ8AeST
