@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第3部。 米粉、ウェイトゲイナー、ココアでプロテインパンケーキ。+ドライフルーツ。 梵、VC、りんご酢のカクテル。 上新粉を使い切って今日から米… URL
@shin16_dynamo: 何度やっても本名でも同じ結果。orz?精神年齢??ベビー(さしすせそ) ??子供 ??10代 ??20代 ??30代 ??40代 ??50代 ??60代 ??70代 ??80代 ??90代 ?死亡… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第2部。 グリーピースご飯、豆のほのかな甘みが良い。 ゼラチン味噌汁。 大根糠漬けとはちみつ梅。 ご飯も味噌汁も癒しの味。 パワーツールx1とZ… URL
@shin16_dynamo: @myutrition @physis_2016 50kg以上のダンベルで上腕二頭筋を何度も断裂したとか、きちがいじみたトレーニングと食事でしたが、それほどしないと人間離れした外国のビルダーに勝てないと思っていたんでしょうね。若過ぎたですね。
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第1部。 マルエツで買った牛肩ロース炭火醤油味にバター、にんにく、玉ねぎを追加して調理。 目玉焼き、落とす時黄身が潰れた。? とちお油揚げ。 久… URL
@shin16_dynamo: @myutrition @physis_2016 何といっても伝説的な人はマッスル北村でしょうね。ササミを数キロ単位でミキサーでシェイクして卵も10個単位で飲むように食べているDVDを持っています。
2018-04-18 18:37:42 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: @myutrition @physis_2016 昔のボディビルダーの中には、会社の机の引き出しにさばの水煮缶をストックしておいて、しょっちゅう食べていたという人もいました。その人は、週6ジムに来て毎日4時間ハードにトレーニングしていました。?
@shin16_dynamo: @myutrition @physis_2016 飲み始めた頃は、プロテイン信仰はボディビルダーだけだと思っていましたが、変に広がってしまいましたね。20年くらい前には、高校の同級生からマルチまがいの置き換えダイエットに使うCPの悪いプロテインを勧められたこともありました。?
@shin16_dynamo: #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 スポルティーフで通勤、行きはポンチョ。帰りにマルエツで、ようやく体力が回復してきた実感があるので、ここでスタミナを付ける食事でも思いついて、久しぶりに牛を買ってきた。いつもと… URL
@shin16_dynamo: 仕事用に使っているこの靴は、屋根職人用でソールが薄くて素足感覚で動きやすい上に1000円程度の安さで一年以上使えるので介護の仕事にもぴったりだと思う。 URL
2018-04-18 06:47:25 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: #ohayomorning jwaveで、和式便器を使わなくなって深くしゃがめなくなったことによって、足の指を使えなくなっているという話が出ていたが、ミズノのBeは足の指を意識できるシューズで今も使っている。しかし生産中止。;_; URL
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #zappa813 おはようございます。 36.5℃。 完全無欠コーヒー。 朝になっても降り続いている雨。
@shin16_dynamo: @Shizuku_2bai おはようございます。ノシ 朝から雨ですが、今日も元気で。?
2018-04-18 06:16:13 via Twitter for Windows to @Shizuku_2bai
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ お大事に。
@shin16_dynamo: [twitter]2018年04月17日のツイート URL