@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第3部。 ホットケーキミックス47g、ウェイトゲイナー43g、ドライフルーツ20gで焼いたパンケーキ。 梵VC入りんご酢ドリンク。 2月11日に… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第2部。 ご飯(もち米1割で80gの米)。 ゼラチン味噌汁。 大根糠漬けと大玉はちみつ梅。 ここまでで満腹に近い。? URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第1部。 ミックスベジタブル入り玉子焼きとベーコン。 ピーマン、カレー粉、ラー油を追加調理する豚ホルモン根菜煮1日目。 徳用三角生揚げ。 パワー… URL
@shin16_dynamo: 今日は歩こうと思って初動負荷シューズでぶらぶらしてきた。 TLで見た大橋の氷川神社。前からあるのは知っていたけど、神社まで行ったのは初めて。正面はけっこう急な階段。もう一つの入口には目黒富士と書かれていた。? URL
@shin16_dynamo: #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 甘酒に漬けて2日寝かせた豚ホルモンでいつもの常備菜。 さつまいも、にんじん、かぼちゃ、竹の子、にんにく、生姜。 調味料は昆布つゆ、水、トレハ、赤ワイン、みりん。 URL
@shin16_dynamo: 久しぶりに海外通販。 Bike24でクリックフィックスのシートポスト用アダプタをオーダー。マウンテンに付いているものとほぼ同じだと思うので、ロードのシートポストに付ける予定。フロントはメカを替えてもライトがあることに気付いた。? URL
@shin16_dynamo: しかし、この本を全面的に信用するのはお勧めできない。化学調味料否定、乳製品の加熱殺菌がダメとか、加工肉否定などフードファディズム的な側面が強い。
2018-04-05 06:47:54 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: シリコンバレー式では否定されている大豆製品、きのこ、玉ねぎ、にんにく、ピーマン等なす科の野菜を食べるようになった反面、勧められているかぼちゃ、さつまいも、にんじん、りんご酢は今でも続けている。バイオハックという考え方は気に入っている。
2018-04-05 06:33:56 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: 朝のBPCに卵1個とか少しでもたんぱく質を追加すると空腹感が早くくるというのはシリコンバレー式 #BulletproofDiet の本に書かれていたとおりで、今でもこの本の影響の名残が食事や食材選びに残っている。?
2018-04-05 06:24:47 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #zappa813 おはようございます。 36.6℃。 レッグマジック、スクワット、腹筋ローラー。 BPC。 朝飲んでいたウェイトゲイナーをどうするか悩む。BPC以外のものを摂取するとラブラドール脳が騒いで日中の空腹感が強くなる。?
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2018年04月04日のツイート URL