@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 デザート戦。キンミヤ焼酎VCりんご酢ドリンク。いつもの米粉スイーツにはサンヨー堂のこしあんとピーナツバター。今日買ってきたどでかばーも。 URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 後半戦。グリーンピースご飯、美味しく炊けるとご飯のみで食べられる、赤おもり加圧2分30秒。プロ仕様田舎みそとゼリエース黒を使ったゼラチン味噌汁、具は生姜、小松菜、ぶなしめじ、えのき、わかめ、白ネギ、最… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 前半戦。今日買ってきたハムカツと卵焼き。鶏ももと根菜煮。さば味付缶。シャトルシェフで調理したとちお油揚げ。今日買った味の素も使った。パワーツールとZMA。久しぶりの鶏肉は牛や豚、ホルモンとは違う匂いと… URL
@shin16_dynamo: 徒歩で通勤。帰りにマイバスケットで厚切りハムカツ、金のどでかばー、いわし蒲焼缶2個、さば味付缶2個、味の素。朝はひどい積雪だと思ったら、帰りはかなり消えていた。これなら、明日は自転車で通勤できそう。 URL
@shin16_dynamo: 何年も前に降られてからAmazonで買って未使用だったプラスチックのスコップで家の前と近所を雪掻きしてきた。さらさらした軽い雪。昨日から中華通販で買った靴の一つが暖かいだけでなく雪にも最適なことが分かって役立っている。
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #jwave #zappa813 おはようございます。36.5℃、Weightgainer+BCAA+G、BPC。トレーニングはなし。家の前はかなり積もっている。しばらくは徒歩通勤になりそう。?
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2018年01月22日のツイート URL