@shin16_dynamo: 第4部は三陽本店で買ってきた和菓子。かりんとう饅頭、珈琲大福、サンタさんとツリーの練りきり、イブの夜に一人きりのクリスマス。本当は不二家のケーキも買ってきたかったところだけど、第3部完了時点でかなりお腹が苦しくなっていたので良かったかも。?
@shin16_dynamo: 第3部。放置していたささげ豆を使ってもち米100パーセントの赤飯を作ったけどパッケージの説明をちゃんと読まずに始めて半分失敗。加熱加工済みのささげ豆でも最初に5分ほど煮る必要があった。いきなりやったので豆は固めだったけどごまと塩だ… URL
@shin16_dynamo: 今の4部構成の食事を第1部と第2部のみで完結させればかなりの糖質制限食になるし、第3部のうちゼラチンスープのみにすれば以前やった断食に近い超小食になる。現在の第3部(主食)と第4部(スイーツ)では、特に第4部は控えめにした方が良いかもしれない。?
@shin16_dynamo: #一日一食 第1部。今日は上白糖と昆布だしの卵焼き。ファスティング後の身体に栄養素が吸収されていく感じがする。パワーツールとZMA。第2部もいつものれんとVCりんご酢ドリンクと自家製チョコ1個。 URL
@shin16_dynamo: いつものように休日の買物に出ようとして、特に必要な食材はないことに気付いたので、目黒本町の三陽本店でクリスマスサンタさんツリーペア、かりんとう饅頭、珈琲大福を買ってきた。この後、中目黒駅の不二家にでもと思ったら、跡形もなく閉店して… URL
@shin16_dynamo: RT @sanyo_wagashi: 22日より25日までサンタさんと?ツリー?ペアーセット560円で販売しています。昨日からお陰様で絶好調です。宜しくお願い致します。#目黒区#和菓子#目黒本町#武蔵小山#クリスマスの練り切り... URL…
@shin16_dynamo: 数字に振り回されるのも、ダイエットという言葉自体も嫌になって、朝の体温以外の計測はしなくなっているが、中華通販で買いまくっているアジアMサイズが着られる体型を維持したいのと、少しでも足の太さを取り戻したい。?
@shin16_dynamo: おはようございます。たっぷり寝た休日の朝。トレーニングとウェイトゲイナーなし。BPC用のお湯を沸かしているところ。 #jwave
@shin16_dynamo: [twitter]2017年12月23日のツイート URL