@shin16_dynamo: ダイエット関係の本を読む唯一の利点は、今までの食材と食習慣を見直し、不摂生な生活習慣から抜けられることが大きいと思う。その先は自分で考え、自分で探っていくしかない。
@shin16_dynamo: 特に、ミトコンドリアに関する半端な本を読むと、水素水に誘導されるので注意すべきだろう。
@shin16_dynamo: 生化学や代謝関係の本を読んでみると、特に水素水や酵素ドリンクなどの流行りものがいかに無意味であるかよく分かる。また、農薬や食品添加物などに関する過剰な反応も、最近はフードファディズムの一種だと思う。特定のものを悪に仕立てて攻撃するという。
@shin16_dynamo: いつものVCりんご酢ドリンクとチョコ2個。バナナも1本。スープと卵を食べなかったのでまだ物足りない気もするけど寝てしまうかも。?
@shin16_dynamo: 昨日作って食べなかった上新粉ベースの糖質食、上新粉20g/黒糖10g/ドライフルーツ23gにこしあん38g、はちみつ16g、プロテイン30gを加えて食べた。たんぱく質を抜くと言いながらプロテインを入れてしまった。?
@shin16_dynamo: #一日一食 #高脂質でんぷん食 米100g、バター、にんにく、カレー粉、塩によるガーリックライス。ラードとココナッツ油、ラー油、塩、片栗粉で加熱し直した野菜かき揚げと野菜コロッケ。今日は糖質のみでたんぱく質を抜く日にしようと思った。 URL
@shin16_dynamo: 今日は買物があるので実用車で通勤。食事の支度をしていたら、アマゾンにオーダーしたサドルカバーが届いた。先日のサドルカバー(ランドナーとマウンテンのB17用)が快適なので、味をしめて今度はスポルティーフのブルプロとロード用に。
@shin16_dynamo: 帰りにマルエツ。久しぶりのでんぷん食用のかぼちゃブロック、北海道産にんじん、坂出金時芋といっても明日の分。今日食べる予定の野菜かき揚げと野菜コロッケは、昨日のやり方に味をしめて飽和脂肪で調理し直す予定。 URL
@shin16_dynamo: 去年kindleで読んだこの本を読み返したら、赤飯のアミノ酸バランスが優れていることが書かれていた。生化学やATPの本は文系には難しすぎて半分も理解できないけど、生命の起源から考えても糖をないがしろにしてはダメということが分かる。 URL
@shin16_dynamo: おはようございます。台風明けの月曜日。36.9℃、112/80/79。49.6kg、6.3%。#jetstream
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年10月29日のツイート URL