今日は久しぶりに自転車通勤。
ヤングキングダム付録のグリフォンのバンダナのおかげで、汗がポタポタ落ちてくることはなかったが、走った後のバンダナはびしょ濡れだった。
かなりペースが上がってきて行きのアベレージは17.9km、44分で九段下に到着。帰りはダイナモライトのためにペダルが重くなってペースが落ちるが、それでも確実にアベレージは上がっている感じ。ハーフクリップのおかげで回すペダリングも身についてきた希ガス。
ダイエットの方は、最近は間食もしてしまうので70キロ前後で足踏み状態。
しかし、各部のサイズは着実に落ちてきている。ただし計測を開始した日は項目によってばらつきがあり、ウエストは9/6〜、体重は8/30〜、腹・首・血圧は8/23〜。
日付／体重／腹周／ウエスト／首周／血圧
8/23……77.5kg／102cm／92cm／45cm／163-120
11/1……70.2kg／82.5cm／81cm／39.8cm／137-77
ダイエットを始めたのがさらに前の8/16〜だったので、始める前の体重は80kg以上あったかもしれない。また、靴のサイズが0.5センチは小さくなっている。
