今日は原付。帰りにパーシモンホールにあるトレーニングルームへ。ここは初めてなので、最初に指導員の講習を受けるシステムになっている。
ストレッチをやって、身体が硬いことを実感させられた。バイクを10分やった後、マシンの使い方を教わる。大腿四頭筋、大胸筋、広背筋のマシンなど。最近のマシンは非常に合理的な設計になっていて感心させられる。また、ネガティヴレップスを重視するのが最近のトレーニング理論のようだ。また、漏れが昔体育館やジムでやっていたようなシットアップ（腹筋に効果がない上に腰を痛める危険性がある）は完全に廃れ、腹筋はクランチが主流になっているようだ。
最新の設備が揃っていて、現在のオレの目的にはピッタリだと思うので、週2〜3日程度通うことになるかもしれない。
