徒歩通勤と不動前。 起きたときは大雨。天気予報も悪そうだったのに……。（´・ω・`）■アーストレーニングセンターディップス10kg〜チェストスプレッド5kg スーパーセットx15レップスx5セット ニューラットマシーン5kg〜プルオーバー20kg スーパーセットx15レ…