電車通勤と不動前。 明日も雨らしい。（´・ω・`）■アーストレーニングセンターディップス10kg〜チェストスプレッド5kg スーパーセットx15レップスx7セット ラットマシーン10kg〜プルオーバー20kg スーパーセットx15レップスx7セット アウター35kg（片足15レ…