レギュラーで通勤と虎ノ門。31.2km四谷三丁目ルートで三番館。 ◇時間34分56秒／アベレージ18.2km/h／最高速32.64km/h／距離10.6km クリエでアイスティー。 月曜日から疲れるのは嫌なので最初から抑えたペースで走ったとはいえ、このところのアベレージは下降…