電車通勤と不動前。 今日は、三田線から直通の目黒線で行ったので自転車はなし。■アーストレーニングセンターディップス10kg〜チェストスプレッド5kg スーパーセットx15レップスx7セット ラットマシーン10kg〜プルオーバー20kg スーパーセットx15レップスx7…
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