ランドナーで40.55km何度も寝直して、その上無意識のうちにエアコンをかけっ放しにしていたので、非常にダルかった。（´・ω・`） ランドナーでツバサ。 年季の入っているコタキルさんとぬうぼマンさんの話を聞いていると面白い。 昔は、最初からロードに乗る…

レギュラーで通勤。29.03km四谷三丁目ルートで三番館。 ◇時間38分19秒／アベレージ17km/h／最高速35.58km/h／距離10.85km クリエでアイスティー。 今日は予定の時間（朝6時）に起きられた。（´・ω・`） 最近は、30パーセントでも降られることが多かったが、…