レギュラーで通勤と虎ノ門。27.69km四谷三丁目ルートで三番館。 ◇時間40分28秒／アベレージ15.99km/h／最高速31.34km/h／距離10.78km クリエで果実ラテ。 槍ヶ崎への坂を遠回りルートで上るとき意識的にスピードを抑え目にしたら、いつものように息が上がっ…