徒歩通勤と御徒町。 天気予報に惑わされてしまった＿|￣|...○■上半身 ・スミスマシンインクラインベンチプレス（胸） 45kgx1セット〜55kgx2セット ・ディップス（胸） 負荷15kgx1セット ・チニング（広背） 2セット ・バーベルベントロウ（広背） 60kgx1セッ…