徒歩通勤と御徒町。 強行してもよかったかもしれない。（´・ω・`）■足・ハムストリング・ローテーターカフ ・プリコーストレッチトレーナー ・レッグエクステンション（足） 15〜20〜25kgx各1セット ・バックスクワット（足） 60kgx6レップス〜80kgx5レップ…