電車通勤と御徒町。 もったいない天気だったけど、仕事の都合があったので仕方ない。（´・ω・`）■広背・僧帽・下背・三角筋後部・ローテーターカフ ・プリコーストレッチトレーナー ・チニング（広背） -15kgx5セット ・バーベルベントロウ（広背） 50〜60kg…