電車通勤と御徒町。昨日も電車だった。■胸・首・腹 ・プリコーストレッチトレーナー ・チェストマシンフライ（胸） 80〜70lbs.x各1セット ・スミスマシンインクラインクローズグリップベンチプレス（胸） 30〜35〜40〜45kgx各1セット ・ディップス（胸） 負…