徒歩で通勤と御徒町。 昨日、自転車通勤を強行して正解だったかも。■足・ハムストリング・カーフ ・プリコーストレッチトレーナー（全身） ・フロントスクワット（足） 60kgx2セット ・スクワット（足） 80kgx1セット〜100kgx2セット ・ライイングレッグカー…