今日も電車通勤と御徒町。■広背・下背・僧帽・リアデルト ・プリコーストレッチトレーナー（全身） ・チニング（広背） -20kg〜-15kgxワイドグリップ〜-5kgxナローグリップx2セット ・ベントロウ（広背） 40〜50〜60〜65kgx各1セット ・デッドリフト（下背）…