土曜日から日曜日にかけて、明らかにオーバートレーニングの徴候が出ていたので、今週は丸々一週間ジム通いを休むことにした。 ドリアン本にも書かれているが、このサイトによると、オーバートレーニングの徴候として、 無気力、体重の変化 嗜眠、睡眠過度、…