何となく気が乗らないまま電車通勤。■胸・首 ・プリコーストレッチトレーナー（全身） ・ベンチプレス（胸） 60〜70kg 各1セット ・スミスマシンインクラインベンチプレス（胸） 60〜70〜60kg 各1セット ・ディップス（胸） 負荷15kgx8レップスx1セット ・ノ…