明日から旅行という口実で電車通勤と御徒町。■下半身Ｓコース・腹 ・プリコーストレッチトレーナー（全身） ・スクワット（足） 60〜100kg（アップ）〜120kgx3レップスx1セット ・45度レッグプレス（足） 100〜140kg（アップ）〜180kgx7レップスx1セット ・…