今日は実用車で通勤と御徒町。33.55km。 帰りに中目黒の近くにあるという美味しいパン屋を探してウロウロしてしまった。見つからなかったorz■トレーニング ・ストレッチ ・バーベルカール（二頭） ・ダンベルカール（二頭） ・レッグクステンション（脚） 1…