今日は実用車。通勤と御徒町で34.34km。 行きは気分を変えて、久しぶりに旧通勤経路、帰りも寄り道したので距離が多めになった。帰りに三丁目でアイスコーヒー。 今日のトレーニング。 ・ストレッチ ・チニング ・ディップス ・広背筋 プルダウン系のマシン…