@shin16_dynamo: @nuboman 去年までは一日2個でしたが、今年から一日1個に減らしてます。??
@shin16_dynamo: #一食入魂 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第2部。もち麦1割のご飯。ゼラチン入り味噌汁。大根糠漬けとはちみつ梅。りんご酢水、VC炭酸水、パワーツール他。??冷凍庫一時停止のダメージはえのき、しめ… URL
@shin16_dynamo: #一食入魂 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第1部。ラードで目玉焼き。鶏胸根菜煮+カレー粉・ピーマン・玉ねぎ・蝦米辣椒大王。鮭+蝦米辣椒大王。栃尾あぶらげ。心配だった冷蔵庫の食材は無事、冷凍野菜が… URL
@shin16_dynamo: Peter, Paul and Mary - Early In The MorningPPM。??CDでなく、MP3で買ったもの。昔、LPで持っていてギターを耳コピした思い出がある。
@shin16_dynamo: @niku_kawamura ありがとうございます。?肉と脂の美味しさは堪能できましたが、このメニューは極端に脂に片寄っていたので、体重はすごい勢いで減りましたが筋肉も落としていた(異化)ことに気付き、最近はなるべく多くの食材を少しづつ食べるメニューにしています。?
2018-07-24 15:17:14 via Twitter Web Client to @niku_kawamura
@shin16_dynamo: Peter Schmidl / Members of the New Vienna Octet - Clarinet Quintet op 115ブラームスのクラリネット五重奏曲。??出だしのもの悲しく聴こえるクラリネットのメロディーが好き。
@shin16_dynamo: 中目黒のシティベーカリーで、ルゲラーとチョコクッキーを買ってきた。ここへ行く時は、たいていルゲラー目当て。? URL
@shin16_dynamo: @niku_kawamura その頃はほとんど一日一食でしたので肉と脂(2日はでんぷんと脂)だけで一日分のカロリーを摂っていただけです。肉体労働の仕事(介護職)をしていたので運動も特に多くはやってませんでした。? URL
2018-07-24 14:49:00 via Twitter Web Client to @niku_kawamura
@shin16_dynamo: @michiko05311 こんにちは。?自分では暑い方が好きだと思っていたのですが、さすがに今年は異常な暑さで参ります。太陽にあたるのは陽光ホルモン(VD3)の補充に良いと思いますが、最近は外出は控えめにしています。あとは薄着位です。??
@shin16_dynamo: Lindsay String Quartet & Peter Frankl Piano - Quintet for Piano & Strings in F minor Op.34ブラームスのピアノ五重奏曲。??このCDもシューマンのピアノ五重奏曲とカップリングされている。
@shin16_dynamo: 「バルコニーの男」の次は「笑う警官」をあらためて読み始めた。「笑う警官」はkindleで2014年9月に出た時に読んでしまったが、シリーズとしては4作目になるので、やはり時系列に従って読まないと気持ち悪い。?
@shin16_dynamo: @michiko05311 こんにちは。ノシ今日もよろしくお願いします。??
@shin16_dynamo: 朝食完了。Ghee+MCTコーヒー。BCAA+Gコーヒー。もち(米粉)+MASSTECH・ドライフルーツ・ココア・ピーナツバター。VB、VC炭酸水、VD3(10000IU)、VE、EPA/DHA。最近はVD3の影響か朝食… URL
@shin16_dynamo: Paul O'Dette - [A Piece without Title]1991年、ダウランドのリュート曲集。柔らかくて優しい音色。??
@shin16_dynamo: Paul Chambers - Yesterdays1957年、Bass On Topより。??ポールチェンバースはこの時代のジャズの名盤にはたいてい参加している。弓弾きの音がすごい。
@shin16_dynamo: Paul Badura-Skoda - Sonate N 32おはようございます。?ポールバドゥラスコダのピアノで始まる朝。??ほとんど空になっていた室外機上のバケツの水を補充。読み始めたら止まらなくなってしまい「バルコニーの男」を読了して超寝不足。?
@shin16_dynamo: りなもさんの食欲・性欲・睡眠欲の割合を調べました【性欲と睡眠欲が丁度半々の様ですね、眠いけどエッチがしたい、という気持ちが伝わってきます】URL#suutikasin… URL
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ厳しい暑さが続きますね。??
@shin16_dynamo: @Shizuku_2bai おはようございます。ノシ体調に気をつけて、今日もよろしくお願いします。??
@shin16_dynamo: [twitter]2018年07月23日のツイート URL