@shin16_dynamo: @xxx1987YKRNxxx 根菜煮にはさつまいもの他ににんじん、かぼちゃという糖度の高い材料も使いますし、煮るのに使うめんつゆにもある程度の糖分は入ってます。いろいろな食材を少しづつ食べるのが良いと思います。
@shin16_dynamo: @xxx1987YKRNxxx さつまいも600〜1kgは多過ぎだと思います。?私が作っている根菜煮にはさつまいも400〜500gを使いますが、完成したものは半月くらいかけて食べるので、1食につきさつまいもは30g程度だと思います。
@shin16_dynamo: 小椋佳「公園に来て」最近はサイクリングの合間にどこかの公園で一休みが定番になっている。Come to the park/Kei Ogura URL @YouTubeさんから
@shin16_dynamo: @schnee1080 食べ始めると止まらなくなってしまいますが、アマゾンの安いアーモンド(1kg)は失敗でした。?スーパーやハナマサで売っている方がましでした。
@shin16_dynamo: @xxx1987YKRNxxx 日本で買えるさつまいもはどれも糖度が高いですね。チョコレートは良いと思います。私もその本に影響されて黒糖や砂糖を買って調理に使いましたが、よく考えたらつゆの素や調味料に好い加減で糖分が入っているのでわざわざ使う必要もないことに気付きました。?
@shin16_dynamo: #一食入魂 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第2部。もち麦1割のご飯。ゼリエース黒を追加した味噌汁。神州一味噌の味がやさしい。大根糠漬けとはちみつ梅。りんご酢水割りVC入り。今日もこれで終了。 URL
@shin16_dynamo: @xxx1987YKRNxxx 意識して大量に摂るのは危険かもしれません。私の場合は、普通に食べるものに含まれている糖分を気にしないで食べている程度でちょうど良い感じです。?
@shin16_dynamo: @sskmurmure しかも、品質がいまいちでした。通販は気をつけた方が良いかも。?
@shin16_dynamo: #個人の感想です VD3を大量(40000IUで3日目)に飲み始めて、本に書かれていたとおり日中にもやたらに眠くなって鮮明な夢を見る。2週間ほど続けたら10000IUに戻すつもり。
@shin16_dynamo: #個人の感想です 朝食で食べていたアーモンドがなくなってほっとした。やはり、ナッツ類が苦手な自分には合わなかった上に、アマゾンで安いと思って取り寄せたアーモンドが湿気ていた(レンチンしたけど)上にカビ毒もありそうで、食べると変な食欲を刺激された。?
@shin16_dynamo: #一食入魂 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第1部。ラードで目玉焼き。鶏胸根菜煮。ぶり大根。栃尾あぶらげ。パワーツール、VB、ファイチ、ZMA。フルコースに復帰。 URL
@shin16_dynamo: 目黒区立中央緑地公園。このすぐ近くに唐ヶ崎児童遊園がある。日影が多くて広いので、暑い日は良いかも。 URL
@shin16_dynamo: #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。糠漬けが残り4日分ほどなので、八百重で大根1本200円。今まで買った大根の中でも最大級。 URL
@shin16_dynamo: 学芸大学でまたパン屋を開拓してしまった。しいの実社。ごぼうサラダパンとごまあんぱんを買って公園で食べた。ごまあんぱんは、黒ごまで覆われて真っ黒になっていて美味しかった。URL
@shin16_dynamo: @michiko05311 おはようございます。ノシいつもありがとうございます。遅くなってしまいました。?
@shin16_dynamo: おはようございます。Ghee+MCTコーヒー。BCAA+G+VCコーヒー。VE、VB、VD3(40000IU)、VK2。もち粉&ドライフルーツ+こしあん&MASSTECH。離職してから睡眠時間が長くなってきた。今日もサイクリング日和。
@shin16_dynamo: @mHQW5qsskCH1L4Q おはようございます。ノシ今日もいい天気になりそうです。:-)
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2018年06月07日のツイート URL