@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第3部。 今日買ってきた梵(日本酒)。 自家製チョコ1個。 パンケーキを作ってミルキーソフトを試したかったけど、ご飯で満足してしまいそこまでやる… URL
@shin16_dynamo: TLで見かけて、つい予約してしまった。? ココアはほとんど飲んでいないが、自家製チョコの材料に使えるかもしれない。 URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第2部。 加圧2分で柔らかいご飯。 ゼラチン味噌汁、具は小松菜、白ネギ、生姜、わかめ、しめじ、えのき。 大根糠漬けと梅干し。 ご飯が美味しくなっ… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 第1部。 玉子焼きとソーセージ、今日はソースで。 作ったばかりの鶏胸根菜煮(カレー粉とピーマン追加)は塩糀で超美味しくなっていた。 ぶり大根。… URL
@shin16_dynamo: かなり前に買ったのに、なかなか進まないこの本を読んでいて、今、塩に関する話のところまできている。結局、過剰な糖、脂肪、塩分の摂取は加工食品に手を出さないことで避けられるという結論になりそう。? URL
@shin16_dynamo: #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 塩糀に2日漬けた鶏胸肉とさつまいも、にんじん、かぼちゃ、竹の子、にんにくをゼロ活力鍋で加圧20分。調味料はにんべんつゆの素、水、赤ワイン、りんご酢、トレハロース、生姜。3リッ… URL
@shin16_dynamo: #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 お買物2。 マイバスケットで、 オレンジ果汁100%、ウェイトゲイナー用。 南高梅(はちみつ)、ハナマサで買い忘れた。 ミルキーソフト。パンケーキに塗る用。 ナチュラルローソ… URL
@shin16_dynamo: #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。 お買物1。 ハナマサで ベーコンブロック492g。 プロ仕様カットかぼちゃ500g。 お米の粉500g。 株えのき。 雪の下にんじん3本。 ばら売りのさつまいも1本320g。 URL
@shin16_dynamo: #桜 お花見ポタリング2。 田道小学校のソメイヨシノ。 田道公園のソメイヨシノ2つ。 URL
@shin16_dynamo: #桜 買物ついでに実用車でお花見ポタリング1。 中目黒交差点のピンクの濃い桜。 スタンレー電気のソメイヨシノ。 URL
@shin16_dynamo: @hvn0413 おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: リンク先が違っているけど、このブログに近い種目が紹介されていた。?
2018-03-25 06:59:30 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: 腹筋ローラーは、腹筋というよりライイングバーベルプルオーバーに近く、広背筋に強く効いている気がする。これをベンチで行わず、床で完全にストレートアームでやる方法を昔、サンプレイの合宿で故若木竹丸師に教わった。 URL
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #sunfun813 おはようございます。 36.4℃。 レッグマジック、スクワット、腹筋ローラー。 Weightgainer+BCAA+Gドリンク。 BPC。 昨日の食事と寝た時間が遅かったので、いつもより1時間遅く起きた。?
@shin16_dynamo: [twitter]2018年03月24日のツイート URL